No es el cuerpo, es la mente

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No es el cuerpo, es la mente

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Sinopsis

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En este libro, el saltador olímpico Javier Illana nos explica que, en el deporte de élite, tan importante es la preparación física como el trabajo psicológico que realizan los atletas, y nos da las claves para aplicar esa filosofía para superar cualquier reto de nuestra vida cotidiana. Basándose en su experiencia personal, el autor explica los beneficios de la práctica del deporte desde una temprana edad, así como la importancia de una alimentación sana y equilibrada (seas deportista o no). En estas páginas Illana también revela cómo fijarse objetivos y trazar los caminos para conseguirlos apoyándonos en las enseñanzas del deporte, qué le aportó el mindfulness y qué otras técnicas de concentración utiliza, al mismo tiempo que repasa los logros de otros atletas que superaron grandes retos en su vida sin olvidar la cara amarga del triunfo (el poco apoyo y reconocimiento con el que, en muchas ocasiones, se encuentran los deportistas).

Información adicional

Título No es el cuerpo, es la mente
Autor Javier Illana
Editorial Alienta
Colección Alienta
Edición 1
Formato Tapa blanda o bolsillo, con solapas
Páginas 180
Medidas 21,3x13,5 cm.
Materia Autoayuda y desarrollo personal.
Publicación 19/1/2016
ISBN-13 978-84-16253-36-4
Precio 14,95 €